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2020年8月 2日 (日)

健康管理

一時期は体重を55kgまで絞って、しっかりと維持していたのが、だんだんと怠けてしまって、気が付けば60kgを軽~く超えるまでになってきました。

会社は「健康経営」に力を入れていて、それなりに公的な認定も受けているのですが、あらためて体重の軽減に向けて頑張ってみようと思っています!でも、基礎代謝が落ちているんでしょうね~、思うようにならない今日この頃・・・・。

Photo_20200802095301

6月の途中から、平日6,000歩、休日10,000歩以上を目標に、iPhoneの歩数計を活用しながら、運動を心掛ける事にしました。

毎日の目標達成というのはちょっと難しくても、しっかり頑張ってこれ以上体重が増えないように、メタボにならないように頑張りたいと思っています☆ (^o^)v

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